中暑症状

中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水和电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕眼花、耳鸣、口渴、头痛、注意力不集中、动作不协调等伴或不伴体温升高。

体温升至38摄氏度以上出现皮肤灼热、面色潮红或脱水等症状。

按临床表现不同可分为热痉挛、热衰竭和热射病其中，热射病是最严重的中暑类型，死亡率较高。

预防中暑

中医认为，暑气为夏季主气，乃火热所化，有明显的季节性，当人体不能耐受暑气，表现各种症状，就称之为暑邪。暑为阳邪，其性炎热，多合并湿邪侵犯人体，易耗气伤津。夏季炎热，预防中暑，可以这样做：

合理安排时间，最好避免在上午11时至下午3时烈日当空的时候出门。出门前最好涂抹防晒油，携带遮阳伞及帽子，防止紫外线对皮肤的损伤。保证充足睡眠，合理安排作息时间，中午适当休息，室内运动要注意通风。

在室内可通过空调、电扇降温。当室内温度高于35度，应考虑使用空调，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。

高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜多喝水，少食高油高脂食物。同时，保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

中暑中医疗法

当遇到中暑的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴（位于人体鼻唇沟的上1/3与中1/3的交点处）往往能够起到急救的效果。

采用刮痧板在特定穴位上反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、痕血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。

中医称中暑为暑厥或中喝，多发生于身体素质较差的人，在饮食上应采用防暑降温、清热解毒健脾利湿、利尿利便和益气养阴的原则进行预防和食疗，可多吃一些含水量多的凉性清淡食品。如绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。

中暑后怎么办？

先兆中暑、轻症中暑：一般经现场救护后可以恢复正常。

重症中暑：要紧急拨打120送医院急救。